健康专线......

苦人儿

不可多吃的食物

葱 =======多吃令人神昏
醋 =======多吃会伤筋骨，损牙齿
木瓜======多吃会损筋骨，损腰部和膝盖力气
乌梅 =====多吃会损伤牙齿，伤筋骨
杏仁 =====多吃会引起宿疾，使人目盲发落
生枣======多吃令人熟渡气涨
李子======多吃令人虚弱
番石榴 ====多吃损人肺部
姜 =======多吃令人少志少智，伤心性
酒 =======多喝伤肠胃、损筋骨、麻醉神经、影响智力和寿命
盐========多吃伤肺喜咳，令人皮肤黑色，损筋力
糖 =======多吃会蛀牙，使情绪不稳定、脾气暴躁
饼干======多吃会动火气、喉部干燥、容易感冒
菱角 =====多吃伤脏腑、损阳气
肉类 =====多吃害处最大，引起血管硬化、心脏病 （例如神农本草经）






(中医养生:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃。

夏季养心推荐西瓜、黄瓜，桃子、苦瓜。)

















[ 本帖最后由 苦人儿 于 2008-9-2 08:43 编辑 ]

扫描过的爱

姐姐说得对,清炒苦瓜挻好的

落叶飘零

苦人儿

国际营养学专家对夏季健康饮食提出了共同的建议：

　　第一、每周三块牛排三个蛋　营养学家专家认为，脂肪的总摄入量，应该在摄入热量总值的25%以下，饱和性脂肪主要存在于肉类、黄油、奶油和其他动物食品中，专家们建议85克的牛排每星期只能吃3次。食物中的胆固醇主要来自于鸡蛋和虾，专家建议，将每天的胆固醇摄入量限制在300毫克以内，比一个鸡蛋黄含量稍多些，每周不超过3个鸡蛋黄。

　　第二、一周吃鱼两顿　鱼类油脂中有脂肪酸可以减少心脏病的发作，阻止血管阻塞。绝大多数专家建议每周吃鱼两次以上。

　　第三、水果蔬菜天天见　专家们建议：每天至少要吃3个水果和500克蔬菜，可以帮助人们减少癌症的危险。纤维素有助于减少心脏病和恶性肿瘤的危险，因此每天至少需要20-35克纤维素，具体的办法是大量进食水果、蔬菜和谷物。

　　第四、铁锅炒菜加钙片　铁的缺乏会导致贫血，大多数的人从食物中可以获得足够的铁质。但对于某些需铁量较高的人来说，仍有必要充实铁质。比如怀孕的哺乳期妇女。有以下情形的妇女每天至少要进食1000毫克钙：身体单薄、吸烟的、大量饮酒的、出生时体重过轻的。

　　第五、身体营养平衡别太胖　超重会引起高血压、糖尿病和其他病症。但遗传因素使某些人总是那么重，努力想达到“标准”体重可能是徒劳的，而且可能更不利于健康。这样的人应正常饮食，并经常进行体育锻炼，也照样会健康。

阳光love

学习中

苦人儿

每周健康：纸杯盛水要分清冷热。热饮杯表面是薄膜，而冷杯表成是石蜡，装热水后蜡会溶　　　　　　化，释放出致癌物．

水晶灵

喔，晓得了，
ＬＺ滴贴好呀

小城故事多

感谢盛情提示

yuner

我就讨厌吃黄瓜 苦瓜

为爱高歌

楼上的 跟我一样!