闲情逸趣与健康
闲情逸趣与健康所谓闲情逸趣，即指悠闲的心情和安逸的兴致。罗素说过：“一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受命运摆布的可能性便越少。”为了充实生活，协调身心，即使做些极为平常的小事，也是一种寄托和满足。例如种花，在每天的浇灌中，看到发芽、长叶、开花、结果，人们就会从植物的这种生长过程中感受到生命的喜悦。同时，读书听曲、吟诗作赋、品茗赏景、寄情书画等等，都有利于身心的健康。
书法 ： 医学界证实，写毛笔字对于神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性病确实有显着疗效。这是因为写字的时候，写者脑中惟有面前的纸，掌中的笔，笔下的字。其静如练气功，其功如练拳术。看《书谱》的用笔，流畅婉转中极富变化，"一画之间，变起伏于锋杪;一点之内，映带俯仰，气脉贯通。笔端或轻如蝉翼，或重若崩云，刚中显柔，柔中寓刚，飞动轻继，意趣盎然。
观画：美国学者做了一个有趣的试验，在亚特兰大市立医院挂有600多幅诗意盎然的作品，据医务人员反映，病人在欣赏中确实减轻了沮丧和寂寞感，增强了精神活力，起到了药物难以起到的作用。欧阳修曾经得到一幅古画《牡丹丛》，在《牡丹丛》下面画着一只猫，他不知道这幅画的好坏。丞相吴公与欧阳修是儿女亲家。一天看到这幅画以后说：“这画上画的是中午的牡丹。凭什么了解（明了）呢？那牡丹花张口开放，但颜色干燥（不鲜艳），这是中午的牡丹啊！猫的黑眼睛眯成一条线，这是中午的猫眼。（如果）有带露水的花，那么花房收缩而颜色鲜艳润泽。猫眼早晚瞳孔都很圆，随着太阳渐渐升高，瞳孔变得狭长，到中午就如一条线了。”这也是善于探求古人画画的意图啊！
放风筝 ： 我国古人早就重视放风筝的强身防疾之道，现在国外还发展了“风筝康复疗法”。据悉这种疗法在治疗神经衰弱、精神抑郁、心绪烦乱、失眠健忘、高血压、智力低下等多种疾病方面，取得了极好的康复效果。同时放风筝对调节视力、消除眼肌疲劳、改善近视也有较好的疗效。
养鸟 ： 我国民间说：“听鸟鸣聪耳，看鸟飞明目。”这是说养鸟有益处。据传，一患者捕得一只鸟，便在病房里喂养，同室的病友如获至宝，天天逗玩取乐，一段时间以后，医生们发现这间病房里的患者比其他室内同类的患者康复得更快。这多半是因为和小动物相处能心平气和，增添情趣，从而使身心愉快利于康复。
饭后听音乐 ： 《寿世保元》中说：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和清新的音乐，可以配合进食；而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐以忘忧。
音乐可以让身体放轻,舒解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。
音乐可以敲开封闭的心灵，舒解忧郁苦闷的心情，甚至还可以做到某些程度的心灵治疗。
音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。
音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。
种花养草:目前科学家们已经发现数百种花卉对人体健康有益。悠然自得的种花赏花活动，对于神经性头痛、心脏病、高血压、动脉硬化、消化道溃疡等慢性疾病，都有一定辅助治疗作用。国外已有许多专门用花卉来防治疾病的医院。
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